31 tydzień ciąży oznacza, że przyszła mama znajduje się w 8 miesiącu ciąży. To końcówka trzeciego trymestru, czyli etap, w którym organizm intensywnie przygotowuje się do porodu. Do rozwiązania pozostaje już niewiele czasu, dlatego wiele kobiet zaczyna odczuwać zarówno ekscytację, jak i zmęczenie związane z zaawansowaną ciążą.
Lekarze liczą ciążę w tygodniach, ponieważ rozwój dziecka zmienia się bardzo dynamicznie. Dla wielu kobiet przeliczanie tygodni na miesiące bywa jednak wygodniejsze. 31 tydzień ciąży przypada dokładnie na początek ósmego miesiąca.
Jak rozwija się dziecko w 31 tygodniu ciąży?
W 31 tygodniu ciąży dziecko waży średnio około 1500 do 1800 gramów i mierzy mniej więcej 40 do 42 centymetry. Maluch szybko przybiera na wadze, ponieważ jego organizm odkłada tkankę tłuszczową potrzebną po narodzinach do utrzymywania prawidłowej temperatury ciała.
Układ nerwowy rozwija się bardzo intensywnie. Mózg tworzy nowe połączenia, a dziecko coraz lepiej reaguje na dźwięki oraz światło. Wiele mam zauważa, że maluch odpowiada ruchami na głos rodziców albo muzykę.
W tym czasie płuca nadal dojrzewają, choć są już znacznie lepiej przygotowane do samodzielnego oddychania niż kilka tygodni wcześniej. Gdyby doszło do przedwczesnego porodu w 31 tygodniu, dziecko ma duże szanse na przeżycie dzięki nowoczesnej opiece neonatologicznej.
Co odczuwa przyszła mama?
Ósmy miesiąc ciąży to moment, kiedy brzuch jest już wyraźnie duży, a codzienne czynności mogą sprawiać trudność. W 31 tygodniu ciąży wiele kobiet doświadcza:
- bólu pleców
- ucisku na pęcherz
- problemów ze snem
- zadyszki
- zgagi
- obrzęków nóg i stóp
Macica znajduje się wysoko i naciska na przeponę, dlatego oddychanie może być bardziej męczące. Niektóre kobiety odczuwają także twardnienie brzucha. Są to zwykle skurcze Braxtona Hicksa, czyli skurcze przepowiadające, które przygotowują organizm do porodu.
Jeśli jednak skurcze stają się regularne, bolesne albo pojawia się krwawienie czy odpływanie płynu owodniowego, konieczny jest pilny kontakt z lekarzem.
Ruchy dziecka w 31 tygodniu ciąży
Na tym etapie ciąży dziecko ma coraz mniej miejsca w macicy, dlatego ruchy mogą być inne niż wcześniej. Zamiast gwałtownych kopnięć pojawiają się bardziej przeciągające ruchy, wypychanie stóp lub łokci.
Mimo zmiany charakteru ruchów aktywność dziecka nadal powinna być wyraźnie odczuwalna każdego dnia. Lekarze zalecają obserwowanie ruchów malucha, ponieważ nagłe zmniejszenie aktywności może wymagać konsultacji medycznej.
Wiele kobiet zauważa, że dziecko jest najbardziej aktywne wieczorem lub po posiłkach.
Jak wygląda brzuch w 31 tygodniu ciąży?
Brzuch w 31 tygodniu ciąży jest już mocno zaokrąglony i wyraźnie widoczny. U niektórych kobiet może pojawić się ciemna linia biegnąca przez środek brzucha, czyli linea negra. To naturalny efekt działania hormonów ciążowych.
Skóra na brzuchu mocno się rozciąga, co często powoduje swędzenie oraz pojawianie się rozstępów. Pomocne może być regularne nawilżanie skóry balsamami lub olejkami przeznaczonymi dla kobiet w ciąży.
Niektóre przyszłe mamy zauważają także wystający pępek. To całkowicie normalne w zaawansowanej ciąży i zwykle wraca do wcześniejszego wyglądu po porodzie.
Badania wykonywane w 31 tygodniu ciąży
W tym okresie ciąży lekarz regularnie kontroluje stan mamy oraz dziecka. Podczas wizyt sprawdzane są między innymi:
- ciśnienie tętnicze
- masa ciała ciężarnej
- obecność białka w moczu
- tętno dziecka
- wysokość dna macicy
Między 28 a 32 tygodniem często wykonywane jest również USG trzeciego trymestru. Badanie pozwala ocenić rozwój dziecka, ilość płynu owodniowego oraz położenie łożyska.
Lekarz może także sprawdzić, czy dziecko ułożyło się główką w dół. W 31 tygodniu nie jest to jeszcze ostateczna pozycja, ponieważ maluch nadal może się obracać.
Dieta i odpoczynek w ósmym miesiącu ciąży
W 31 tygodniu ciąży organizm potrzebuje dużej ilości energii i składników odżywczych. Szczególnie ważne są:
- żelazo
- wapń
- białko
- kwasy omega 3
- witamina D
Warto jeść regularne, lekkostrawne posiłki, ponieważ duża macica uciska żołądek i może nasilać zgagę. Pomocne bywa unikanie ciężkich potraw przed snem.
Coraz większe znaczenie ma także odpoczynek. Kobiety w zaawansowanej ciąży często szybciej się męczą, dlatego organizm potrzebuje więcej regeneracji. Spanie na lewym boku poprawia przepływ krwi do łożyska i może zmniejszać obrzęki.
Przygotowania do porodu w 31 tygodniu ciąży
To dobry moment na kompletowanie wyprawki oraz przygotowanie torby do szpitala. Choć do porodu zostało jeszcze kilka tygodni, wiele kobiet czuje się spokojniej, gdy najważniejsze rzeczy są już gotowe.
Warto także zastanowić się nad szkołą rodzenia oraz omówić z lekarzem plan porodu. Niektóre przyszłe mamy zaczynają w tym czasie odczuwać stres związany z rozwiązaniem, dlatego pomocne bywają rozmowy z partnerem lub położną.
31 tydzień ciąży to intensywny czas zarówno dla mamy, jak i dziecka. Organizm przygotowuje się do finału ciąży, a maluch każdego dnia staje się coraz bardziej gotowy do życia poza brzuchem mamy.
Źródło: www.bobaskowo.pl
